Friskis ska till våren introducera en ny variant av Cirkelgym som kommer att heta Cirkelgym X. Igår fick jag möjlighet att delta på en sådant pass där ledarna får träna på att hålla dem.
Upplägget är att man använder sig att vissa av maksinerna som annars används under ett vanligt cirkelgymspass plus att man kopplar till ett antal funktionella övningar. Man jobbar i par, en sitter i maskin medan den andra utför en funktionell övning. Efter 30 sekunder byter man övning inom paret och detta upprepas så att det blir maskin-funktionell-maskin-funktionell. Därefter är det dags att byta till nya övningar, totalt finns 20 stycken på hela varvet.
Svetten lackade, det var tungt men ett himla härligt Go i hela gruppen, vi peppade varandra och framförallt peppade paren varandra. Jag tror att detta kommer att bli mycket populärt till våren. Jag gillar de nya typerna av pass som kommit till Friskis på sistone, Cirkelfys, HIT och nu detta!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar